fitnes Самыми активными «борцами» за здоровый образ жизни эксперты называют женщин. Это не означает, что представительницы слабого пола не сталкиваются с проблемами! Боли в мышцах, усталость, разочарование, когда результаты не соответствуют завышенным ожиданиям, — именно из-за них многие бросают занятия. Как ванны с солью Эпсома исправят ситуацию?

Перемены к лучшему — источник проблем?
С неприятными состояниями до и после тренировок сталкиваются все: и новички, и «старожилы» спортзалов. Процесс адаптации к новым физическим нагрузкам у одних занимает 2-3 недели, у других — несколько месяцев.
Здоровый образ жизни становится причиной проблем, когда:

Нарушен обмен веществ
Тело не успевает выводить молочную кислоту, шлаки, токсины
Несбалансирован рацион питания, продукты не восполняют расход энергии
Отсутствует психологическая поддержка со стороны окружающих
Нет условий для полноценной релаксации

Последний пункт особенно важен. Именно от качества отдыха, глубины мышечного расслабления, скорости восстановления нервных и других клеток зависят самочувствие, способность продолжать дальше тренировки, адаптироваться к новым реалиям.

Ванны с солью Эпсома — третий путь?
Ведущие российские, зарубежные психологи сравнивают фитнес с выходом личности из зоны комфорта. Свою точку зрения специалисты объясняют тем, что ставят знак равенства между спортом и расширением жизненного пространства, круга общения, потенциальных возможностей. Выходить из привычной «среды обитания» можно резко или плавно — в любом случае это становится причиной изменений в психоэмоциональной сфере. Английскую соль для ванн покупают те, кто выбирают третий путь: увеличивают зону комфорта, ориентируясь на личные потребности, ощущения. Данный подход позволяет существенно снизить влияние внешних и внутренних негативных факторов.
Особенности английской соли:

Не требует длительных процедур (ванну всегда можно заменить душем)
Избавляет от болевых ощущений без вредных побочных эффектов
Обладает лифтинг-эффектом, признана уникальным средством омоложения
Позволяет убрать отеки за считанные дни
Снимает стрессовые состояния, последствия психоэмоциональных перегрузок

Частые перепады настроения свойственны женщинам не только в подростковом возрасте, периоды беременности, менопаузы. Эмоциональные маятники появляются при изменениях в «среде обитания». Они связаны с двумя явлениями: боязнью новизны и наличием психологических комплексов. Если английскую соль купить и постоянно использовать для укрепления тела, период адаптации будет наполнен радостью, душевным спокойствием, потрясающим ощущением легкости.

Секреты звезд фитнеса
Важное преимущество процедур с английской солью: ванна и душ не «привязаны» к определенному времени суток. Первый вариант удобен вечером перед сном, утренний — «переводит в режим активности». До и после занятий идеально подойдут оба вида процедур. Профессиональные спортсмены английскую соль для ванн заказывают вместе с эфирным маслом лаванды. Нескольких капель в воду достаточно для восстановления связок, мышечных, суставных тканей. Масла имбиря и лаванды (в соотношении 3:4 капли на ванну) ускорят данный процесс. Аналогичными свойствами обладает аптечная ромашка.
Чтобы облегчить дыхание, в воду добавляют немного эфирного масла эвкалипта, которое оказывает расслабляющий эффект. Надо быстрее похудеть? Используйте экстракт или масло грейпфрута и можжевельника. После физических нагрузок, напряженного рабочего дня или повседневных домашних дел совсем не остается сил? Масла жасмина, розы, кориандра (в пропорции 1:1:1) в сочетании с магнезией совершат настоящее чудо, но это только для женщин!)

ЗАКАЗАТЬ СОЛЬ

ВЕРНУТЬСЯ НА ГЛАВНУЮ

Назад к Блогу

Красивое тело и приятные ощущения!