При принятии ванны с Английской солью, что бы достичь желаемого эффекта, очень важно соблюдать рекомендации:

1. Подготовьте ванну к процедуре, приготовьте полотенце и халат. Проводить процедуру нужно перед сном, желательно, слушать успокаивающую музыку и включить мягкий свет;  

2. Наполните ванну теплой водой. Температура воды должна быть 36 - 38 градусов С. Так полезные вещества лучше всего впитаются в ваш организм;

3. Добавьте  Английскую соль в ванну (от 0,5 до 1кг.). Размешайте до полного растворения;

4. Добавьте 1-2 столовой ложки пищевой соды (бикарбоната натрия). Сода известна своей способностью очищения и даже имеет анти-грибковые свойства. Она также делает кожу мягкой, шелковистой и упругой;

5. Перед началом нужно выпить стакан воды.  В течение всего курса очень важно пить не менее 2,5 воды в день;

6. Принимайте ванну исключительно в сидячем положении, находясь в воде по линию сердца. Допускается кратковременное погружение с головой несколько раз за процедуру;

7. Время приема ванны – 15-20 минут, после завершения рекомендуется принять прохладный душ.