Магний необходим всем, но у женщины его должно быть больше!
Дело в том, что магний активно участвует в функции деторождения, наряду с другими микроэлементами "отвечает" за нормальное течение беременности и родов. Но и в обычной жизни женщине он очень нужен. Нормальный уровень магния важен для формирования менструального цикла и либидо, профилактики развития артериальной гипертонии, депрессивных состояний.
Если женщине магния не хватает, организм начинает задерживать воду. Женщина быстрее теряет красоту, выглядит усталой, отечной, бледной. Формируется неполноценный коллаген и кожа лишается опорного слоя. Возникают не только растяжки и стрии на коже, но и обвисание кожи, по сути ее раннее старение.
Если привести уровень магния в норму - нормализуется давление, пульс, сходят отеки, улучшается состояние кожи. У женщин дефицит магния встречается намного чаше - на 20-30%. Это обусловлено "женской" генетикой. Есть такой гормон альдостерон - он регулирует водно-солевой обмен. Его избыток приводит к задержке жидкости, избыточным потерям магния. Практически у любой женщины накануне менструации выработка альдостерона усиливается. А если еще женщина недостаточно получает магния с пищей, то начинает страдать от так называемого предменструального синдрома (ПМС): увеличивается вес во вторую фазу цикла, отмечается нагрубание молочных желез, появляется отечность. К тому же сейчас очень популярны оральные контрацептивы. Они надежны и удобны - спору нет. Беда только в том, что уже через три-шесть месяцев их приема в организме резко снижается уровень витамина B6 - он плохо сочетается с эстрогенами. А В6 (его другое название - пиридоксин) - основной носитель магния в организме, при его дефиците магниевый обмен неадекватный.
Итак лимфа является основной жидкостью, выводящей из организма токсины и продукты распада. Циркуляцию, или движение лимфы, запускает работа мышц, в отличие от кровеносной системы, в которой двигателем является сердце, и нам не нужно прикладывать дополнительных усилий. Именно поэтому для стимуляции движения лимфы нам необходимы физическая нагрузка, массаж и как мы уже знаем магний, который через поры кожи с потом выводит остаточные продукты распада.
Работать с жировыми отложениями можно не только с помощью принятия ванн, но и используя обертывания.
Обертывание способствует уменьшению жировых клеток и делает кожу подтянутой и гладкой.
Что для этого нужно?
- Смешать: ¼ стакана воды
- 1 столовую ложку Английской соли
- 5 капель мятных, ментоловых или цитрусовых масел
Что дальше?
- смесь хорошо перемешать и смочить в ней хлопчатобумажную ткань;
- слегка отжать, чтобы вода не стекала;
- обернуть вокруг живота, бедер или ягодиц;
- замотать пищевой пленкой или пленкой для обёртываний;
- держать 20 минут;
Сделайте 10 таких процедур с Английской солью и Ваш организм будет Вам благодарен.
Вы можете получить бесплатную консультацию специалиста по нашему телефону: 8 800 707-70-96
Если вам потребуется сопровождение специалиста в вашей программе похудения, сообщите нам об этом. Данная услуга временно бесплатная!
Важно помнить, что поддержание себя в форме - это постоянный процесс. Именно поэтому мы рекомендуем использовать соль ежедневно вместо геля/мыла для душа.
Лимфодренаж в душе делается круговыми движениями от периферии к центру, начиная от солнечного сплетения к плечам, затем - круговыми движениями по часовой стрелке - живот, далее - руки от кистей к плечам и ноги от стоп к ягодицам, ягодицы - также круговыми движениями, спина — от поясницы вверх и плечи - от шеи к плечам.
Смотрите также:
Программа антистресс
Уход за кожей
Уход за волосами
Уход за ногтями
Похудение
Антицеллюлит
Детокс