magimg Магний необходим всем, но у женщины его должно быть больше!

Дело в том, что магний активно участвует функции деторождения, наряду с другими микроэлементами "отвечает" за нормальное течение беременности и родов. Но и в обычной жизни женщине он очень нужен. Нормальный уровень магния важен для формирования менструального цикла и либидо, профилактики развития артериальной гипертонии, депрессивных состояний. Если женщине магния не хватает, организм начинает задерживать воду. Женщина быстрее теряет красоту, выглядит усталой, отечной, бледной. Формируется неполноценный коллаген и кожа лишается опорного слоя. Возникают не только растяжки и стрии на коже, но и обвисание кожи, по сути ее раннее старение.

magimg2 Если привести уровень магния в норму - снижается давление, нормализуется пульс, сходят отеки, улучшается состояние кожи. У женщин дефицит магния встречается намного чаше - на 20-30%. Это обусловлено "женской" генетикой. Есть такой гормон альдостерон - он регулирует водно-солевой обмен. Его избыток приводит к задержке жидкости, избыточным потерям магния. Практически у любой женщины накануне менструации выработка альдостерона усиливается. А если еще женщина недостаточно получает магния с пищей, то начинает страдать от так называемого предменструального синдрома (ПМС): увеличивается вес во вторую фазу цикла, отмечается нагрубание молочных желез, появляется отечность. К тому же сейчас очень популярны оральные контрацептивы. Они надежны и удобны - спору нет. Беда только в том. что уже через три-шесть месяцев их приема в организме резко снижается уровень витамина B6 - он плохо сочетается с эстрогенами. А В6 (его другое название - пиридоксин) - основной носитель магния в организме При его дефиците магниевый обмен неадекватный.

Итак лимфа является основной жидкостью, выводящей из организма токсины и продукты распада. Циркуляцию, или движение лимфы, запускает работа мышц, в отличие от кровеносной системы, в которой двигателем является сердце, и нам не нужно прикладывать дополнительных усилий. Именно поэтому для стимуляции движения лимфы нам необходимы физическая нагрузка, массаж и как мы уже знаем магний, который через поры кожи выводит остаточные продукты распада.

magimg3 Работать с лишним жиром можно не только с помощью принятия ванн, но и используя обертывания.

Обертывание способствует уменьшению жировых клеток и делает кожу подтянутой и гладкой.

Что для этого нужно?

Смешать: ¼ стакана воды
1 столовую ложку Английской соли
10 капель мятного, ментолового или цитрусовых масел

Что дальше?

смесь хорошо перемешать и смочить в ней хлопчатобумажную ткань;
слегка отжать, чтобы вода не стекала;
обернуть вокруг живота, бедер или ягодиц;
замотать пищевой пленкой или пленкой для обёртываний;
держать 20 минут;

Важно помнить, что поддержание себя в форме - это постоянный процесс. Именно поэтому мы рекомендуем использовать соль ежедневно вместо геля/мыла для душа.

Лимфодренаж в душе делается круговыми движениями от периферии к центру, начиная от солнечного сплетения к плечам, затем - круговыми движениями по часовой стрелке - живот, далее - руки от кистей к плечам и ноги от стоп к ягодицам, ягодицы - также круговыми движениями, спина — от поясницы вверх и плечи - от шеи к плечам.

ЗАКАЗАТЬ СОЛЬ

Программа похудения